[...] Spalacze zbedne bynajmniej na pocztku. Sam chcialem wzucic spalacz z poczatku, ale okazalo sie po postach bardziej doswiadczonych osob, ze jest zbedny. Mozna go dac na koniec redukcji. Dorzuc sobie aeroby, blonnik, ewentualnie chrom na zlagodzenie laknienia i trzymaj sie zalozen. Pamietaj by dieta byla bogata w bialko zwierzece oraz [...]
[...] jednak deficyt, co prawda ciężko coś doradzić bo nie powiedziałeś na jakim poziomie jest Twoej zerowe zapotrzebowanie, a jedynie pdoałęś ile spożywałeś, jednak jeżeli to był koniec redukcji to taki 500-600kcal od Twojego pierwotnego poziomu zero powinien być założony, jak wrócisz do stanu poprzedniego to wtedy zaczniesz podbijać te kalorie, [...]
Nie stosuj spalaczy narazie . Na sam koniec redukcji możesz coś wrzucić ale też nie koniecznie :) .
po co na sam koniec redukcji, jak on redukuje jako przygotowanie do przyszłej masy. Nie ma mięsa, nie ma sensu też schodzić na jednocyfrowy bf wiec do samego końca można jechac "na czysto"
Jeśli nie jesteś ciśnieniowcem a masz około 200zł to naprawde stary bierz: vaso pro + Tight + Johimbina Vaso pro i Tight razem a pod koniec redukcji dołożysz Johe i będzie si
Suplementy Białko Matrix 5.0 BCAA Purple Wraath Olimp Gold Omega-3 Olimp witaminy Olimp Calcium ZMA Na koniec redukcji mam jeszcze starego Tighta Jutro wrzuce jakies fotki Zmieniony przez - silce22 w dniu 2009-08-12 21:20:34
[...] w sytuacji, gdy mamy już dość niski poziom tkanki tłuszczowej i pojawiają się problemy z dalszym jego zmniejszeniem, np. spadkiem spontanicznej aktywności fizycznej pod koniec redukcji, gdy spożywamy już mało kcal. Wśród osób początkujących, z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej efekty będą dobre, bez względu na to, czy dasz spalacz, czy też [...]
Wiesz ze nieprobowalem jeszcze tego Atro- phexa będę jeszcze sie redukowal to zarzuce a jak z kwestia wody podskurnej u cb? Pod koniec redukcji zurawinke albo kofeine warto zarzucić chociaż potrzeby wielkiej niema . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-23 15:15:10
Tak ale lc najlepiej stosować na koniec redukcji jak masz już mało tkanki tłuszczowej i wtedy jesz 2000 kcal a nie 2700 a tłuszczu około 100-120g. Nie potrzebujesz teraz takiej diety, bez sensu
to znaczy w tej chwili jest ci niepotrzebny!!!!! ewentualnie na koniec redukcji
Zawsze mnie interesowało dnp ale na pewno nie pod koniec redukcji. Z relacji i boardow US wychodzi na to ze jest mega bloat tak jakby w środkowej fazie cyklu i odkłada się mega opona wodna. Trzeba mieć silna psyche żeby ogarnąć ze tak ma być i przeczekać.
Na razie je odłóż, bo dobrą dietą dobrze się redukuje, spalacze potrzebne są na koniec redukcji.
co na sucha mase?po operacji
Nie bo masz marna wiedzę i tego nie wykorzystasz. Flakiem jesteś bo lecisz w ch** t3 to normalne szczególnie na takiej dawce. Sam test i t3 starczy na koniec redukcji możesz dać masteron ale trenem sobie głowy nie zawracaj.
u mnie podobnie :) ale to juz dopiero pod koniec redukcji, gdzie faktycznie mam potrzebę zjesc cos słodkiego, malo kalorycznego iw wtedy chce mi sie kombinować z tego typu dodatkami :) Obecnie odzywki bialkowe sa na tyle slodkie, na tyle urozmaicone smakowo, ze wystarczy mi czasem wypic solidna porcje bialka i ze slodkosciami na dany dzien w [...]
[...] kasy. Białko jeśli potrzebne to stosuj jak wyżej pisałem wg braków w diecie. Beta alanina podczas przerwy. Jeśli nastawiasz się na redukcję, to spalacz wrzucił bym pod koniec redukcji na ostatnie szlify, chyba że bardzo opornie by szło, to w połowie. Co do barków i klatki, to raczej kwestia treningu, ew. genetyki, ale raczej nastawiałbym [...]
[...] po żadnym suplemencie który wziąłem Możliwosci finansowe: wystarczające, by prowadzić zrównoważoną dietę i chodzić na siłkę. Mam też odłożoną kasę na jakiś spalacz pod koniec redukcji. Cel/problem/opis: Celem jest oczywiście jak najniższe zejście z BFem przy zachowaniu muskulatury i sprawności sportowej Dlaczego ja?: Uczestniczyłem w [...]
[...] może wartość, którą sobie założyłeś będzie odpowiednia żeby zejść do około 15 procent tkanki tłuszczowej. Niestety jak sam zdążyłeś zaobserwować dół brzucha to tkanka tłuszczowa oporna. Spada ona na sam koniec redukcji. Oczywiście nie, że teraz nie spada, ale dopiero na bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej odsłania się dół mięśni brzucha.
pod koniec redukcji zaczalem bic prime panaxa i zero problemow ze stanami zapalnymi
[...] jak na mase moze byc tylko aeroby od 30min w gore do tego po kazdym treningu. dieta dzial dieta. Na spalenie tluszczu ECA/ clen na zmiane po 2 tyg, Propa mozesz dac antykataboliczne dla utrzymania masy miesniowej a wino pod koniec redukcji. Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:07:25 Zmieniony przez - PeppeR w dniu 2008-02-15 22:08:03
Spalacze nie są odpowiednikiem, a WSPOMAGACZEM. Ja dorzuciłem spalacz pod koniec redukcji, jak już ani obcięcie kcal ani obcięcie węgli nic nie dawało. Ale była dieta, dopięta, przestrzegana.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
